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7月12日(日)100分LSD「初収穫。」2026年07月14日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~7/12朝GARMIN: 50msCOROS: 44ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 43bpm 睡眠時間GARMIN: 7時間 16･･･- 7/10 テンポ走2026年07月10日日々の記録ガーミンの設定は4:40/kmで20分心拍数は160bpmを超え閾値走のレベル
- 24w1d妊婦健診⑤2026年04月21日根性なしの9学年差2人目妊娠記録･･･どここからの追い上げが怖いです…気を引き締めたいけど食べたいエコー写真出ます心拍数155bpmで順調これは太腿かな?今回エコーがなんだかよく分からないや･･･
- 今日の激安品2026年07月15日リビングストン←→相模原 日記今日もジムトレ。心拍数は１４０BPM以上にならないように、慎重に行った。走ると一気に上るので、トレッドミルは無しで、ステップマシンとリカンベントバイクの･･･
- 7月11日(土)60分JOG「夜の強い味方。」2026年07月12日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~7/11朝GARMIN: 45msCOROS: 40ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 44bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 56･･･
- 還暦+5トライアスロンに挑戦 モーニングスイム2,275m オシロイバナがキラキラしてた!2026年07月14日I want to be a triathlete･･･mタイムは、1時間40分で完泳する予定心拍数は、スイムの後のバイクとランに･･･とランに余力を残す為に、140bpm以下で泳ぎたいGarminのデ･･･
- 05/19 盛り沢山な一日でした2026年05月19日更年期脱出?!楽しみを求めるアラカンおばあちゃん★･･･すが。でも、出かける時間が近づくにつれ心拍数が上がってきてます💦ウォッチ･･･上がるのかしらね(前回は114bpm)┐(´д`)┌ヤレヤレで、6･･･
- 元職場の人に会いすぎる毎日とパンの耳*2026/7/12~132026年07月14日継続できる米女･･･ん 夕ごはん ウォーミングアップ自宅からジムまで自転車・20分間・平均心拍数108bpm 筋トレバーベルスクワット(7.5kg)10回×6 デッド･･･
- 出血開始、受診日前倒して7w1dでの受診2026年06月10日ただのにっき･･･変更してみてもらうことにした。無事心拍はうごいていて、CRL11mm、135bpm。先生からは「心拍数も先週よりあがっているし、出血はあるけど大丈夫です･･･
- 走る時間を短くする、無理ならやめる2026年07月13日走れ!ピンクの豚･･･45 8:22 8:47 8:59 心拍数 99 107 111 114･･･ます。 7km目の心拍数123bpm(暑さのサイン) 6km目の･･･
